In dieser Episode spreche ich über die so genannten “five best Actions”, mit denen ich gern nach Wettkämpfen oder wichtigen Trainingseinheiten arbeite. Mit diesem Tool sollte es für dich möglich sein, auch dann den Fokus auf die guten Schlüsselmomente im Rennen zu legen, wenn du mit deinem Ergebnis nicht rundum zufrieden bist. Kurz: Selbst, wenn […]

Ich durfte als Volunteer beim Challenge Roth Triathlon 2021 in der Wechselzone als Teil des Teams mit dabei sein und habe einige Eindrücke mitgebracht, die ich hier teilen möchte. Die Kurzfassung: Ich bin motiviert und mit vollem Sportlerherzen wieder zurück nach Köln gefahren. Hört selbst. Die Extrameile ist hier unterwegs: Webseite: www.tanjaney.com Instagram: https://www.instagram.com/coach.tanja Newsletter: […]