Category: Sportmentaltraining

Mental stark & motiviert durch den Winter

#52 – Podcast mit Tanja Ney: Mentaltraining, Triathlon und die „Extrameile“ Im Podcast mit Tanja Ney nehmen wir wortwörtlich einen Umweg über die „Extrameile“: Es geht um mentales Training, Motivation und jede Menge Assets, die Tanja in ihrer Arbeit als Mentaltraining mit ihren Athleten nutzt. Außerdem gibt’s einige Tipps, wenn ihr zu Hause selbst mal […]

In der allerletzten Folge der Coffee & Chainrings Podcast Serie über das Race Around Austria durfte ich von meiner Arbeit als Mentalcoach berichten. Ich habe Torsten Weber und Crew auf zwei Rennen vorbereitet und mit Ihnen auch während des Rennens aktiv gearbeitet. In diesem Interview sprechen wir darüber, wie Mentalcoaching eigentlich aussieht und warum es […]

Vom Fichtelberg im Erzgebirge bis ans Kap Arkona auf Rügen. 600km in 25 Stunden. Hart aber fair. Es ist 8:30. Wir stoppen an irgendeinem Parkplatz. Dort erwartet uns nach der letzten Etappe wieder unser Verpflegungsvan und mit ihm die Möglichkeit, uns um alles zu kümmern, was wir für die letzten 60 km benötigen, um ins […]

“Und, was machst du so am Wochenende?” “Ach, ich begleite Torsten Weber beim Race across Germany.” “Das kenn ich nicht..” “Das ist ein Rennen quer durch Deutschland. 780km und 7800hm.” “In wieviel Tagen?” “Ich versteh die Frage nicht?” So oder so ähnlich dürften sich einige Gespräche im Vorfeld abgespielt haben. Wer sich nicht mit Ultradistanzen […]

Hell Yeah! Ich habe einen Startplatz für den Fichkona 2019 bekommen: „Lieber Fichkona-Teilnehmer, morgen ist Nikolaustag und wir legen in Deine geputzten Radschuhe einen Startplatz bei der 22. Fichkona vom 22.06.-24.06.2019! Wir hatten 336 Bewerbungen für die 180 Startplätze und Du bist bei den Glücklichen mit einem vorab garantierten Startplatz!“ Ich flipp aus. Mein Traum […]

Am vergangenen Sonntag bin ich das zweite Mal bei den Cyclassics in Hamburg mitgefahren. Eines der größten Jedermannrennen mit rund 18.000 Teilnehmern auf drei Distanzen. Ich bin auch dieses Jahr nochmal den “short course” mit knapp 60 Kilometern gefahren. Zunächst hatte ich die 100er angemeldet, aber dann hat mich irgendwie doch der Ehrgeiz gepackt, meine […]

…aber dann wirds halt herausfordernd. Oder eben auch einfach: gut. Ich bin euch noch einen Nachbericht schuldig. Zur diesjährigen Ruhr2NorthSea Challenge am 23. Juni in Duisburg. Genau genommen von Duisburg bis nach Bensersiel. 300 Kilometer Freiheit vom Pott bis an die Nordsee. Und bevor jemand fragt: Ja, ohne Übernachtung. Das ist, wenn ich mich recht […]

Kopf: “Ey, mir ist schlecht irgendwie.” Herz: “Ist mir egal.” Kopf: “Lass mal anhalten besser, mir ist wirklich schlecht.” Herz: “Nee, fahr einfach weiter!” Kopf: “Wo kommt das denn jetzt her auf einmal? Lief doch die letzten 40 Kilometer!?” Herz: “Memme!” Kopf: “Bin ich ne Memme, wenn ich jetzt anhalte?” Herz: “Ja, biste! Das ist […]